上周去了深圳一家附近的沐浴中心，服务体验超级不错

上周去了深圳一家附近的沐浴中心，服务体验超级不错，这家店以男士健康为主要需求去定制的高端一对一专属服务，项目都是全面的，可以满足到您的各种养生需求。本着服务第一、消费透明的方式持续经营理念，在这里期待您的光临哦！店以男士健康为主要需求去定制的高端一对一专属私密服务，项目都是全面的，可以满足到您的各种养生需求。本着服务第一、消费透明的方式持续经营理念，在这里期待您的光临哦！

会馆是以SPA为主题的商务休闲会馆。会馆整体风格以体现原始大自然为主，建筑高雅、古朴而清新，让人感受舒适与尊贵。让宾客在俱乐部真正拥有“宾至如归”的感受。繁华都市或是停驻，或是坐拥，总是匆匆。然而在这里却能细细品味，慢慢留恋，从繁华中品味出高于繁华的人生滋味。在这里没有烦恼，没有紧迫，优雅安静的环境，让我们在指划间触碰你的每一寸肌肤，让您毫无顾虑，心情愉悦的憧憬中，享受一段轻松 快乐的旅程。

注重个人享受，选取高档小区，不会同时接受两个客人，以高端为主的特色。SPA师技术技巧精湛，服务各种高端类型客户，擅长构造旖旎的氛围。使您的身心得到释放，抛开一切，来到这里有的只是安逸、 享受。期待您的光临。定期培训高端优秀人才，并打造专业养生项目、为每一位身在异乡的人士找回回家的温暖，身在异乡的您更需要关怀与关爱，在这里，远离城市喧嚣、宁静高雅、回归本真的自己。

深圳沐浴中心专业养生讲解：

1、锻炼最佳时间

早晨太阳出来之后锻炼时间是最好的。尤其是到了下午身体的状态已经处于最高点，所以在下午4点到6点之间进行锻炼，或者吃完饭半个小时之后锻炼是最合适的。

2、睡眠的最佳时间

成年人睡眠的时间一定要达到七个小时左右，午休要有半个小时的时间。老年人的睡眠时间可以适当的延长一些，尤其是到了晚上12点到凌晨三点，此时一定要进入深度的睡眠状态。

3、晒太阳的黄金时间

晒太阳最佳的时间段是上午8点到10点，下午的16点到18点，因为在这个时间段紫外线中的a光束是比较强的，能够促进身体对钙的吸收和利用，让骨骼变得更加强壮。每天坚持晒半个小时的太阳时间，对健康有一定的好处。

4、要有健康的饮食习惯

每次吃饭前一个小时可以适当的吃水果，能够保持身材的苗条。要保持健康的体重，不能让身体过度的肥胖，不能吃油腻的食物，饮食要做到清淡为主，多参加体育锻炼，每天要抽出一个小时的时间进行有氧运动。

5、喝饮料的最佳温度

在喝蜂蜜水、热牛奶、咖啡、茶叶时尽量让水温控制在62℃左右，在水烧开的时间不能过长，因为开水会产生一定的三氯甲烷，容易致癌。

6、最佳的环境温度

环境温度控制在20℃到24℃是最舒适最舒服的，因为人体的正常体温是在22.8℃，同时生理功能也处于最佳状态。

7、开窗通风的时间

一定要注意居住环境的通风和散气，尽量是在下午14点到16点开窗通风。保持居住环境的相对湿度在60%左右，尽量不要在房间内放置容易引起过敏的花粉，过敏体质的人群不适宜养宠物。

温馨提示

一定要有良好的养生小常识，不能让身体过度的肥胖，适当的晒太阳，多参加体育锻炼，注意营养上的均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，不能有太大的心理压力，放松自己，立秋后要多吃一些滋阴润燥的食物来改善气候的干燥。

在平时的时候一定要按照正确的方法来养生给我们的身体带来非常好的效果，保护我们的生命，更加的健康才是最好的，那么多热爱养生的小知识来说，我们都应该及时的了解，我们的身体带来非常好的保护，让我们的生命更加的健康才是最重要的，对于我们的生活而言带来的好处和效果才是最大的。